Dopo lo Scienze Motorie Day, quale futuro ci aspettiamo dalle Scienze Motorie?

[ Pubblicato il : 29/09/2011 11.07.00 ] in : Allenamento Personal Trainer Scienze Motorie Sport Brain fitness

Faccio i miei complimenti a tutti, agli organizzatori, ai presenti ed ai relatori; lo Scienze Motorie Day del 17 settembre è stato un evento memorabile. Per le Scienze Motorie è stata una giornata importantissima. Sta emergendo la volontà culturale di confrontarsi e di crescere insieme su temi intellettuali trasversali a tutte le Scienze Motorie, ed alle scienze affini. Ho percepito un forte senso di coesione, indotto senza dubbio anche dalle difficoltà oggettive di un movimento reale e professionale che è nato da poco. Vorrei ricordare a tutti, che il laureato in Scienze Motorie, ad oggi, non ha alcuna tutela professionale riconosciuta per legge. Chi intraprende questo percorso di studi, difficilmente lo fa per un lavoro sicuro, chi si iscrive a Scienze Motorie, e compie i suoi studi, fino all'ultimo esame, in Ita

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L'allenamento con i pesi perfetto per rimettersi in forma prima dell'estate

[ Pubblicato il : 26/05/2011 5.29.00 ] in : Allenamento Dimagrire Personal Trainer Perdita di peso Esercizi con i pesi Metabolismo Fitness Magazine ipertrofia Schede di allenamento Programmi di allenamento

Questo programma di allenamento è perfetto per chiunque già allenato voglia fare lo sprint finale per arrivare in forma a luglio. Allenatevi rispettando per 8 settimane questo programma ed i risultati sono garantiti. Con schede di allenamento simili a queste, ma personalizzate sulla base delle caratteristiche muscolari e posturali individuali, molti miei clienti, negli anni passati sono arrivati alla prova costume in grande forma. Rispettate i recuperi ed arrivate all'esaurimento al numero di ripetizioni indicate; se non arrivate al target (per esempio le 6 ripetizioni per le "distensioni su panca piana" dell'allenamento 1) diminuite il peso, se arrivate al numero delle ripetizioni target e potreste continuare, aumentate il peso. Segnatevi i pesi, di allenamento in allenamento dovrebbero aumentare, se riuscite anche ad utilizzare la tecnica dello "stop in stretch",

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