L'indice glicemico degli alimenti che mangiamo


[ Pubblicato il : 02/06/2007 12.04.00 ]


Alimenti e prodotti con IG elevato

 

Sciroppo di mais 115   Birra* 110
Fecola, amido modificato 100   Glucosio 100
Sciroppo di frumento, sciroppo di riso 100   Sciroppo di glucosio 100
Farina di riso 95   Fecola di patate (amido) 95
Patate al forno 95   Patatine fritte 95
Pane bianco senza glutine 90   Patate in fiocchi (istantanee) 90
Riso glutinoso 90   Arrowroot, maranta 85
Carote (cotte)* 85   Cereali (di grano turco) 85
Farina di grano bianca 85   Latte di riso 85
Maizena (amido di mais) 85   Miele 85
Pane molto raffinato, pane in cassetta (type Harry's®) 85   Pane per hamburger 85
Pastinaca* 85   Pop corn (senza zucchero) 85
Rapa (cotta)* 85   Riso a cottura rapida (precotto) 85
Riso soffiato, gallette di riso 85   Sedano rapa, sedano di Verona (cotto)* 85
Tapioca 85   Torta di riso 85
Fava (cotta) 80   Puré di patate 80
Anguria, melone, cocomero* 75   Cialda/wafer; con zucchero 75

Commenti



E' fondamentale imparare a mangiare in modo salutare e farne una regola di vita. Ci sono ormai moltissimi


Inserito da Personal Trainer Alberto Fatticcioni il Sat, 19 Sep 2009 16:55:50 GMT



Contatti

Dott. Alberto Fatticcioni
Telefono : 320 8817653
Email : a.fatticcioni@virginactive.it
Partita Iva :

 

Pubblicazioni leggi