Andate in bicicletta

[ Pubblicato il : 19/07/2009 11.43.00 ] Prevenzione Filosofia del benessere Ambiente e Natura Attività aerobica Società del benessere Qualità della vita Downshifting Semplicità volontaria Inquinamento acustico Bicicletta

Andare in bicicletta rende sereni, ti fa sentire bene, ti fa sentire migliore, lo sto scoprendo in questi giorni.

Ammetto che nonostante il mio istinto ecologista/salutista, per le vie della città mi ero sempre spostato in auto. Pensavo fosse impossibile cambiare il mio mezzo di locomozione... o meglio, forse non pensavo e stavo continuando ad utilizzare la macchina, ma, da una decina di giorni, causa forza maggiore (ho l'auto ko) uso la bicicletta, e la città mi sembra diversa. 

Attraversando la città in bici noto bellezze e bruttezze, che prima non ero in grado di visualizzare. Ho una visione più profonda di tutto quello che mi circonda. Nel giro di pochi minuti, sono in grado di spostarmi dove voglio, potendo parcheggiare praticamente dappertutto; è davvero una delle più belle sensazioni di libertà che una persona possa ottenere nell'ambito metropolitano.

Inoltre non uso petrolio, non inquino, non faccio rumore e mi tengo pure in forma. Andando in bicicletta, si possono bruciare dalle 3 (chi va molto piano) alle 17 (chi va molto veloce od in salita) calorie al minuto, con valori medi che oscillano per tutti fra 6/10 calorie al minuto. Quindi, usando la bicicletta diventa facile rimanere in forma, bastano 20 minuti di attività e solo per andare al lavoro vengono già bruciate 160 Kcal, con tutti i benefici che questo comporta oltre che per la linea, anche per il cuore, la circolazione ed i polmoni. Se ogni giorno, solo per andare e tornare del lavoro venisse usata la bicicletta, verrebbe senz'altro raggiunto da tutti l'obiettivo delle 1.000 Kcal a settimana bruciate con l'attività fisica, e tutti potrebbero vivere meglio, in salute, e con un rischio notevolmente inferiore di incorrere in patologie come l'infarto, l'ictus ed il diabete.

Sarebbe stupendo se in città tutti usassero la bicicletta, immaginate che ambiente piacevole che diventerebbe, nessun frastuono mattutino, nessun ingorgo al risveglio, nessuna arrabbiatura al semaforo; la città sarebbe silenziosa, pulita, e tutti avrebbero più energia da dedicare al lavoro ed alle loro passioni. 

Non è uno scherzo, se volete migliorare in maniera notevole la qualità della vostra vita andate in bicicletta... la vostra salute ed il pianeta terra vi ringrazieranno!

www.albertofatticcioni.com  

Commenti

Concordo pienamente!!! Eppure io odiavo i ciclisti con tutto il cuore!!!

Cinque anni or sono mi è stata posta diagnosi di ipertensione arteriosa e quindi tra le cose da fare (oltre che assumere le medicine) era necessaria l'attività fisica. Mia moglie mi ha regalato una bici da trekking ed io ho scoperto una nuova Vita. La bicicletta è mitica, è diventata la mia compagna di tuttii giorni. Ora ne ho due: 1 per girare in città ed 1 da corsa. Tutti i giorni mi "srotolo" circa 20-50 km e nel we, quando possibile, 60-100 km. Ho venduto l'automobile ...che bello andare in bici!!! Dimenticavo ...ne ho 1 anche al mare, per quando sono in vacanza! Senza bici non posso più vicere. L'aria, il vento, la libertà, il senso di benessere fisico, i colori, le cose che ti scorrono davanti agli occhi, la serenità dello spirito. Bellissimissimo!

Inserito da Giovanni il Thu, 29 Oct 2009 15:17:03 GMT

Complimenti per il blog! Io oltre che per andare a scuola la uso spesso per fare "gite" di 1-2 ore o più, ed è proprio come dici tu: rilassa e fa sentire meglio!

Inserito da Max il Thu, 10 Sep 2009 07:01:08 GMT

La salute dell'ambiente è direttamente connessa a quella dell'uomo. Nulla scompare, ogni

Inserito da Personal Trainer Alberto Fatticcioni il Mon, 07 Sep 2009 09:50:20 GMT