Perchè un personal trainer.

È essenziale programmare e pianificare l’attività fisica in modo che essa venga personalizzata dopo un’accurata valutazione delle necessità individuali.

La costruzione di un programma di allenamento personalizzato non è una cosa che può essere fatta per improvvisazione. Tutto deve seguire un percorso logico ed un progetto adatto ed adattato alle caratteristiche biologiche dell'individuo; per farti capire... così come per progettare un edifcio ci affidiamo ad un architetto... così come per saper che farmaci prendere ci affidiamo ad un medico... per trovar la strategia migliore per allenarci è essenziale affidarsi ad un Personal Trainer.

Ciò vale anche per chi ha già esperienza del mondo delle palestre; una recente indagine statistica ha confermato che anche per esperti ed assidui frequentatori di centri fitness la consulenza e/o l’assistenza di un Personal Trainer ha permesso loro di ottenere risultati più veloci e consistenti.

Che cosa fa di diverso? Come lavora? Usufruire di un personal trainer significa avere a che fare con un tecnico e un professionista del benessere a 360°.

Ecco quello che farò per te:

Programmerò e personalizzerò l’allenamento secondo i tuoi obiettivi .
Sceglierò gli esercizi muscolari adatti alle tue esigenze .
Modificherò gli esercizi e gli allenamenti a seconda dei risultati ottenuti .
Controllerò l’attività cardiovascolare e quella muscolare con test specifici .
Sceglierò esercizi di stretching più appropriati secondo le tue tensioni muscolari .
Sarò in grado di consigliarti l’alimentazione più appropriata ad ogni tua necessità .
Controllerò continuamente l’andamento del rapporto massa magra/massa grassa .
Controllerò continuamente l’andamento del tuo stato di idratazione corporea . Se ce ne sarà bisogno sarò in grado di consigliarti gli integratori alimentari a te più appropriati.

Scegliere di essere allenato da un Personal Trainer significa essere seguito minuziosamente, controllato periodicamente, ascoltato continuamente, non perdere tempo e avere la garanzia del risultato

Personal Training.

Nei limiti delle mie possibilità verrò incontro alle tue esigenze giornaliere e di orari in modo da ottimizzare i tempi e darti risultati tangibili. Se hai la possibilità di programmare gli allenamenti insieme a me fallo: sotto la mia attenta supervisione potrai allenarti con costanza e regolarità facendo rientrare l’attività fisica nei tuoi stili di vita. Consulta i miei programmi troverai quello più adatto a te, ai tuoi obiettivi ed alle tue esigenze:

DIMAGRIMENTO, TONIFICAZIONE e ALLENAMENTO ESTETICO

ALLENAMENTO DI “REMISE EN FORM” per il miglioramento dello stato di salute ed il recupero dell'efficienza fisica

ALLENAMENTO TERAPEUTICO-SPECIFICO per l'obesità, il diabete, l'ipertensione, patologie osteo-articolari, l'osteoporosi ed altre patologie legate all'avanzare dell'età.

POSTURA E PREVENZIONE: rieducazione posturale e allenamento specifico per la prevenzione degli infortuni  .

INFORTUNI SPALLA, CAVIGLIA GINOCCHIO: recupero posturale post-riabilitativo

SPORT SPECIFIC TRAINING: preparazione atletica sport specifica e test di valutazione per tutte le discipline.

IPERTROFIA MUSCOLARE: allenamento specifico per l'incremento della massa muscolare.

ELASTICITÁ MUSCOLARE: allenamento specifico per l'incremento della mobilità articolare.

MAL DI SCHIENA E DOLORI CERVICALI: allenamento per il rilassamento con stretching e massaggi.