È essenziale programmare e pianificare l’attività fisica in modo che essa venga personalizzata dopo un’accurata valutazione delle necessità individuali.
Ciò vale anche per chi ha già esperienza del mondo delle palestre; una recente indagine statistica ha confermato che anche per esperti ed assidui frequentatori di centri fitness la consulenza e/o l’assistenza di un Personal Trainer ha permesso loro di ottenere risultati più veloci e consistenti.
Che cosa fa di diverso? Come lavora? Usufruire di un personal trainer significa avere a che fare con un tecnico e un professionista del benessere a 360°.
Programmerò e personalizzerò l’allenamento secondo i tuoi obiettivi . Sceglierò gli esercizi muscolari adatti alle tue esigenze . Modificherò gli esercizi e gli allenamenti a seconda dei risultati ottenuti . Controllerò l’attività cardiovascolare e quella muscolare con test specifici . Sceglierò esercizi di stretching più appropriati secondo le tue tensioni muscolari . Sarò in grado di consigliarti l’alimentazione più appropriata ad ogni tua necessità . Controllerò continuamente l’andamento del rapporto massa magra/massa grassa . Controllerò continuamente l’andamento del tuo stato di idratazione corporea . Se ce ne sarà bisogno sarò in grado di consigliarti gli integratori alimentari a te più appropriati.
Scegliere di essere allenato da un Personal Trainer significa essere seguito minuziosamente, controllato periodicamente, ascoltato continuamente, non perdere tempo e avere la garanzia del risultato
Nei limiti delle mie possibilità verrò incontro alle tue esigenze giornaliere e di orari in modo da ottimizzare i tempi e darti risultati tangibili. Se hai la possibilità di programmare gli allenamenti insieme a me fallo: sotto la mia attenta supervisione potrai allenarti con costanza e regolarità facendo rientrare l’attività fisica nei tuoi stili di vita. Consulta i miei programmi troverai quello più adatto a te, ai tuoi obiettivi ed alle tue esigenze:
DIMAGRIMENTO, TONIFICAZIONE e ALLENAMENTO ESTETICO
ALLENAMENTO DI “REMISE EN FORM” per il miglioramento dello stato di salute ed il recupero dell'efficienza fisica
ALLENAMENTO TERAPEUTICO-SPECIFICO per l'obesità, il diabete, l'ipertensione, patologie osteo-articolari, l'osteoporosi ed altre patologie legate all'avanzare dell'età.
POSTURA E PREVENZIONE: rieducazione posturale e allenamento specifico per la prevenzione degli infortuni .
INFORTUNI SPALLA, CAVIGLIA GINOCCHIO: recupero posturale post-riabilitativo
SPORT SPECIFIC TRAINING: preparazione atletica sport specifica e test di valutazione per tutte le discipline.
IPERTROFIA MUSCOLARE: allenamento specifico per l'incremento della massa muscolare.
ELASTICITÁ MUSCOLARE: allenamento specifico per l'incremento della mobilità articolare.
MAL DI SCHIENA E DOLORI CERVICALI: allenamento per il rilassamento con stretching e massaggi.
Pubblicato ieri alle 4.24Un governo per l'uomo e la natura
Pubblicato il 02/02/2012Em um mundo ideal
Pubblicato il 29/01/2012Dans un monde idéal
Pubblicato il 18/01/2012Sul mangiare
Alberto Fatticcioni il 29/01/2012: In an ideal world there are no wars, there are no
Alberto Fatticcioni il 29/01/2012: Dans un monde idéal il n'y aurait ni gu
Cavolfiore seconda mano fiorentino il 16/01/2012: germoplasma.arsia.toscana.it/.../Elemento.php